エナジーヨガ教室

リラクゼーションからエネルギーアップへ

2006年から託児付きヨガ教室を運営しています。

もともとは長男が2歳の頃に入っていたママサークルでヨガグループがあって参加していたのですが、そこは子連れヨガ。ポーズをとっていると赤ちゃんが泣いたり、かまってほしい長男が背中に急に乗ってきたり、静かだと思うと他のママが子どもにお菓子をあげていて欲しがってしまったり、かと思うとケンカしていたり、全然リラックスできませんでした。

ヨガ自体は産後のママが自分の身体と向き合うために絶対いい! ミーナのヨガは託児付にしよう、と決めました。託児付きヨガ教室は、妊娠・出産を経た「ママ」の体のことを第一に考え、リラックスヨガを行なっています。

このクラスがすごくよくて、転勤して一度離れた生徒さんが戻ってきたり、子どもが幼稚園へ入園し、小学校へ入学しても続ける生徒さんが増えてきました。

そこで、もうひとクラス立ち上げることにしました。こちらは託児なし。日々の活力、やる気を自分で整えることができるよう、ポーズと呼吸法で身体のエネルギーアップとリフレッシュ効果を高めていく「エナジーヨガ」です。

これもまた本当によくて、託児がないから私かサポートしてくれるスタッフどちらかがいればいいのですが、ふたりとも「参加したい!!」と出席の勢いです。託児があってもレッスン室には子どもは来ないから同じ気がしますが、何かやっぱり違うのです。深く深く字ブナの中に入りリラックスできる「エナジーヨガ」。こちらは月謝制ではないので、どなたでも来れる時にどうぞ。


<mother’s  spaceミーナ エナジーヨガ教室>

教室は月1回木曜日です。第1木曜日はありません。第3木曜を基本としますが、日程は2か月前にお知らせします。

*時間は10:15〜11:45です

*託児はありません。

*参加費は1回2000円、教室当日の開始前に現金払いとします。

*回数券を発行します。3回で5000円、6カ月有効です。

*月謝制ではありません。毎回参加者を募集します。

【エナジーヨガ教室開催日程】

 

9月 19日
10月 24日
11月 21日

お申込みはこちら


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講師の先生について

十川志津香(そがわ・しずか)先生は、指導歴が長く、「私もこうなりたい」と思わせてくれる美しさがあります。これまで何名かのヨガの先生に学んできましたが、身体を伸ばす心地よさ、楽しさを引き出してくれるのは十川先生が一番でした。ヨガだけでなく、グァシャやクラニオセイクラルセラピーなど、身体に関する学びを深めているのも尊敬できる点で、秋のHAPPYマーケットでのグァシャは毎年人気のブースになっています。


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十川 シズ香(そがわ しずか)

3月9日生まれ 札幌在住
ヨガ講師
活動 ハタヨガの指導歴は25年。
ヨガライフスクール認定指導員、タイヨガマッサージTT修了、ヨガ棒TT修了、さっぽろスポーツ財団認定講師。
その他 漢方アロマかっさ療法師、クラニオセイクラルセラピスト。腸セラピーセラピスト。
瞑想、整体、気功、フェルデンクライス、アレクサンダーテクニーク、野口整体など、様々なボディワークを通じ心身の探求を目指す。

●十川先生のブログはこちら!「夢十〜でっとくすらぼ【札幌】

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